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喝红茶的好处

发布时间:2022-05-14 23:14:43 阅读数:

 红茶健康益处多,开水泡整天喝都行,除了这几个人群


研究证明,喝茶可以降低二型糖尿病、脑卒中、心脑血管儿病的风险

但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、食管癌等等病之间的发病风险之间也有关,不过相关的研究还比较少,目前的证据还不是非常充分,所以暂时不做评价

喝茶的时间并没有特别限定,早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以

比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯
但是普通上班族早上时间很紧张,那不妨上班后冲杯茶提提神开启高效的工作,中午饭后冲杯茶解解腻,下午还可以继续泡杯茶再提提神,以充沛的精力完成一天的工作
这样一天不间断地喝茶,保健的效果蛮不错

如果有睡眠障碍者,那晚上就不要喝茶了,以免茶碱兴奋神经,影响入睡;另外贫血者尽量避免喝浓茶,因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收;有胃溃疡的人也尽量不喝茶

红茶属于发酵茶,不像绿茶娇嫩,完全可以用沸水直接冲泡;不过不建议泡出来直接喝,这容易烫伤食道管,蛮不错稍微放一会儿再喝;但是也不要放凉了再喝,以免胃肠不舒服